Nâng cấp TK VIP tải tài liệu không giới hạn và tắt QC
QUẢNG CÁO
10 Tài liệu trong BST: Bật mí 10 lợi ích của việc tập thể dục

Bật mí 10 lợi ích của việc tập thể dục

Đi bộ nhanh không những đem lại nhiều hữu ích cho sức khỏe mà còn là một môn thể thao đơn giản. Dễ tập nhất dành cho tất cả mọi người. Mọi lứa tuổi từ già đến trẻ đều có thể tập luyện môn này một cách dễ dàng. Người viết thường tập đi bộ vào buổi tối vòng quanh công viên gần nhà. Mọi người vẫn thường nói, đi bộ vào buổi sáng sẽ tốt hơn, nhưng theo tôi thì đi bộ vào buổi nào không quan trọng, điều cốt yếu nhất là bạn thấy thoải mái để tập, phù hợp với thời gian của bạn. Để đạt được hiệu quả khi đi bộ, tốt nhất bạn nên để tâm trí mình hoàn toàn thư giãn, không vướng bận chuyện công việc hay các việc lặt vặt khác.

09-04-2013 3371 468
Download
TOP Download

Tài liệu đề nghị cho bạn:

popupslide2=2Array ( )